Stretch & Relax

Zum Runterkommen und Durchatmen: Unser Stretch & Relax Kurs ist genau das, was er auch im Namen trägt. Hier erwartet euch eine Mischung aus Dehn- und Fitnessübungen, bei denen ihr Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht aufbaut. Zusammen mit bewussten Atemübungen bringt ihr Körper, Geist, Atem und Seele in Einklang miteinander und zur Musik. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre Beweglichkeit und Kraft langsam und kontinuierlich verbessern wollen.