Boxaerobic

Zwei Sportarten, eine Fusion: Beim Boxaerobic wird das Beste aus dem Boxtraining mit der Dynamik von Aerobic kombiniert. Heraus kommt dabei durch die Schlagtechniken in die Luft ein hochwirksames Training der Arm- und Schultermuskelpartien. Die damit gekoppelten Aerobic-Bewegungsabläufe nehmen den gesamten Körper mit auf eine Fitnesstour in Richtung Ausdauer, Beweglichkeit und Reaktionsschnelligkeit. Zuletzt gibt es immer Bauchtraining und Elemente des Bauch-Beine-Po-Trainings auf der Matte – und alles schließt mit einem Cool down ab.